毎週水曜日はふまねっと
西区の健康やまべえ体操をしてから、ふまねっとです。
ふまねっとはあみを踏まないように注意してゆっくり歩く運動で、
注意、集中、記憶や歩行バランスを改善して転倒を予防する効果があります。
サポーターさんがまずはお手本をやって、みなさんはそれを見て覚えてやってみます。
ときどき忘れても間違っても大丈夫！！どうだったか思い出せれば、もっとよし！！
みんなで楽しく運動する時間を作っています。
どなたでも参加できますので、気軽にお越しくださいね(^^♪
（所要時間：約１時間）
ふまねっとのあとは時々みんなでお茶会をしています。
サポーターさんがお抹茶をたててくれたりしますよ。
美味しいお菓子とともにおしゃべりも盛り上がります～(^^♪
ふまねっと３００円（会員２００円）
お茶１００円
みなさんのご協力でピリカがあります(^^♪
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